一定要科学坐月子,别老躺着不动啊! 记者 俞茜茜 通讯员 王红丹 27岁的刘女士回想起自己的经历仍心有余悸。她生完宝宝第11天,总觉得左腿疼,以为是月子里没调养好,到杭州市妇产科医院(杭州市妇幼保健院)营养门诊咨询。细心的汪旭虹医生发现“蛛丝马迹”,建议她赶紧做检查,没想查出下肢深静脉血栓。 汪医生说,孕产妇无论在孕期还是产后月子期间,适当的运动不可少,如果长期卧床,易形成下肢静脉血栓,血栓一旦脱落,随血液流动阻塞肺动脉,会有生命危险。 坐月子第十一天左腿疼痛 检查发现下肢深静脉血栓 半个多月前,刘女士刚生宝宝,虽是头胎,年纪也不大,但她怀孕的过程并不顺利。 她的早孕反应非常大,一闻到饭菜味道就恶心,什么东西都吃不下,唯一想吃的就是冰镇水果,每天拿水果当饭吃。当时正好赶上杨梅上市,每天都要吃一大盆冰镇杨梅。此外,像芒果、西瓜、葡萄这些水果也是每天吃。 到了五个多月做糖耐量检查时,发现刘女士的血糖值超标,被诊断为妊娠期糖尿病。当时,她到杭妇院营养门诊咨询,接诊的正好是汪旭虹医生。 汪医生说,刘女士平时虽饭菜这些吃得不多,但水果吃得太多了,像葡萄、西瓜这些都是含糖量很高的水果,摄入过多会导致血糖升高,引起妊娠期糖尿病。 此后,刘女士定期找汪医生就诊,调整日常饮食控制血糖,直到宝宝顺利出生。 产后第11天开始,林女士总是觉得左腿隐隐作痛,尤其是大腿根部痛得厉害。到家附近的医院挂了骨科、神经内科就诊,还做了CT检查,都没找到原因。 会不会是生宝宝伤了元气,月子里没调理好?上周五,刘女士再次到杭妇院营养门诊找汪医生就诊。 考虑到她有妊娠期糖尿病病史,而且因剖宫产后伤口疼痛一直卧床,汪医生怀疑她的腿痛可能是血栓引起,建议她马上到血管外科做下肢静脉超声检查。 果不其然,检查发现刘女士的左腿血管已形成了深静脉血栓,影响下肢血液循环,才出现了疼痛反应。 血糖高、月子里长期卧床不动 都会加速下肢静脉血栓形成 “血栓一旦脱落,随着血流到肺部阻塞肺动脉,就非常危险。”汪医生为她捏了把汗。当天,刘女士就做了手术。但令她不解的是,血栓性疾病一般都是发生在老年人身上,为何自己年纪轻轻,又没有血栓疾病史,生完孩子后会突发肺栓塞? 原来,刘女士孕期就少动,加上产后坐月子也一直躺在床上休息。 “怀孕后女性身体改变,本来就比怀孕前容易导致血栓,如果再长期静止不动,会加速血栓形成。”汪医生说,女性在妊娠期易出现血栓,怀孕期间,血液黏稠度增高,容易导致血液高凝;怀孕时人体细胞等成分会发生改变,黄体酮增加引起静脉扩张,随着宝宝生长,子宫逐渐增大,会压迫骨盆深静脉、右髂动脉压迫左髂静脉,从而引起血液淤滞,血流缓慢;分娩时加重盆腔血管的损伤,对血管造成损害。这些因素都会促成血栓的形成,尤其是下肢静脉血栓。 此外,刘女士还有妊娠期糖尿病,血糖升高也会对血管壁造成影响,易形成血栓。而血栓一旦形成,就像一颗定时炸弹,一旦脱落,会随着血液流向身体其他部位,导致肺栓塞等血栓性疾病。 孕期不要摄入过多高糖高脂食物 血栓高危人群可穿弹力袜预防 汪医生提醒,孕妈妈在怀孕期间要适量运动,产妇特别是剖宫产分娩的妈妈,产后应改变传统“坐月子”方式,避免久坐久卧,可提提脚腕、按摩小腿,多做足部伸展运动,可预防血栓发生。 孕期也要注意合理膳食,少吃高糖、高油、高脂食物。如是孕产期血栓性疾病高危人群,建议穿下紧上松的弹力袜,预防下肢静脉血栓形成。 “值得注意的是,如果检查发现已形成血栓,要避免多运动,以免血栓脱落。一旦血栓随血液堵塞其他动脉,要及时上医院就诊。”汪医生提醒说。 |