好孕好育大讲堂

家长现场学会推拿手法 回家当宝宝“家庭医生”

扫二维码加入 助你好孕好育

记者 俞茜茜 通讯员 王红丹

本报讯 昨天上午，“好孕好育大讲堂”第16讲开讲，杭州市妇产科医院（杭州市妇幼保健院）（以下称“杭妇院”）儿童保健科朱云霞及沈贤新两位专家，现场手把手教家长们小儿推拿手法。不少“好孕好育·育儿圈”的家长，一大早就带着宝宝来到现场学习推拿手法。

推拿疗法适用于6岁以下的婴幼儿

讲座现场，很多妈妈问，小儿推拿适合什么年龄段的宝宝？刚出生的宝宝能不能做推拿？

“小儿推拿疗法适用于6周岁以下的婴幼儿，刚出生的宝宝也可以做推拿，尤其是对3周岁以下的婴幼儿，做做推拿好处不少：改善运动发育迟缓、消化不良、咳嗽哮喘、腹泻、便秘等病症。”

沈医生说，随着宝宝年龄增大，身体构造逐渐趋同于成人，推拿的效果也会逐渐减弱，所以孩子的年龄越小推拿效果往往越好。

推法、运法、捏法、揉法是小儿推拿最基本的手法。其中，大家听得最多的是捏法，俗称“翻皮肤”，因为多用于脊椎部，也被称为“捏脊疗法”。常用于治疗食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积等症，同时，也可以促进小儿生长发育。

“小儿推拿的关键，在于推拿的频率，专业的小儿推拿医生，可以达到每分钟200次，但是初学者很难达到这么快的频率。这也是为什么同样的部位和同样的手法，专业的小儿推拿医生与家长推拿效果会不一样。”

沈医生说，除了频率快，在推拿时一定要掌握力度。宝宝皮肤细嫩，推得太重很容易损伤皮肤。建议在推拿时，在宝宝皮肤上擦拭一点介质（如麻油或润肤露），以保护皮肤。

小儿腹泻、便秘可以试试揉龟尾穴

“消化道疾病是婴幼儿的常见病，通过推拿，可以缓解腹痛、腹胀、便秘、腹泻等消化道症状。”

沈贤新医生说，推拿讲究手法和穴位，宝宝的身上特定穴的形状呈点、线、面，多分布在头面、上肢肘以下、胸腹及背部。

别看刚出生不久的宝宝身体那么小，成人有的穴位，宝宝也都有，而且有些成人没有的穴位，比如脾经、板门、天河水等，就是小儿所独有的穴位。

沈贤新医生说，龟尾穴位于宝宝尾椎骨末端的位置，操作时，用拇指或中指指端揉龟尾穴，一般要揉100—300次。揉这个穴位既可以止泻也可以通便，主要用于腹泻或便秘的宝宝。

此外，在肚脐的左右两侧，旁开脐2寸的位置，就是天枢穴。用食指和中指揉天枢，揉100—200次，可以缓解腹胀、腹泻、便秘等消化道症状。

用中指或掌根轻揉肚脐，也可以缓解腹胀腹泻、腹痛、呕吐、消化不良、厌食、便秘等症状。

感冒、发热可以推拿这几个穴位

除了消化道疾病，呼吸道疾病也是婴幼儿常见病。遇到孩子感冒发烧，家长们大多会尝试物理降温，也会给孩子吃一些感冒药或退烧药。

沈医生说，推拿也可以起到降温散热的功效。如果判断孩子的发热是因为感冒引起的，家长不妨试试推拿。同时让孩子多喝水，配合物理降温，有助退热。

与感冒发热相关的穴位，大多位于头面部。

自眉心起至眉梢的一条横线，为坎宫，用两手拇指自眉心向眉梢作分推，称为“推坎宫”，推30—50次，可以缓解发热、头痛；

自眉心至前发际线的一条竖线的位置，为天门，用两手拇指自下而上交替直推，称为“开天门”，推30—50次，可以缓解风寒感冒、头痛、发热、无汗；

用拇指揉太阳穴的位置，称为“揉太阳”，揉30—50次，可以缓解外感发热、头痛；

此外，用手指揉耳后高骨、风池穴的位置，可以疏风解表、发散外邪，对缓解头痛、感冒、发热等效果不错。

沈医生提醒，上述说的几招推拿手法，虽然都是入门级的，但是操作起来也需要一定的基本功，家长们初学不要操之过急。

此外，宝宝如果在推拿过程中出现明显的不适、哭闹等反应，家长也要留心。

小儿推拿可以治疗许多小儿常见病，但不是所有的小儿疾病，都能通过推拿解决。必要时，还是要及时到医院检查、治疗。

快报联合杭妇院推出四大微信群

扫码加入 专家在线为你服务

从上周开始，快报旗下的“好孕好育”微信号联合杭妇院推出“好孕好育·育儿圈”微信群，邀请儿童保健中心的专家团队集体入驻，与家长们紧密互动。

今天开始，我们联合杭妇院继续推出“妇科圈”、“孕妈圈”、“备孕圈”，邀请杭妇院妇科、产科、生殖科的相关专家入驻。

今后，如果大家遇到妇科、怀孕、备孕相关问题，可以随时随地在“好孕好育·妇科圈”“好孕好育·孕妈圈”“好孕好育·备孕圈”里向专家提问，专家会第一时间提供科学靠谱的帮助和指导。此外，我们也将邀请专家定期在各个群内开辟专题讲座和问答，届时我们会在群里提前通知大家，欢迎加入互动交流。

加入方法（任选其一）：

1.扫二维码（见右）加入；

2.微信搜索“zyzxbyq”，加“浙医在线”为微信好友，并在留言中注明想加入的相应群名，比如加“备孕圈”或“孕妈圈”等，我们的工作人员会邀请你进入相应的群。