记者 赵芳洲 通讯员 陈志法

一包康师傅3+2饼干，你可以吃多久？

拉练的时候，陈仲斌和6个战友，每人分一小片，支撑了30公里路，整整12个小时。

一天只能挤出2个小时，你会用来干什么？

在每天高强度的操练之余，陈仲斌见缝插针自学，编成了一本书。

战士，不仅仅只有刻板严酷的训练。从计算机零基础做到了网络维护员，从“什么都不会”到烧菜、补墙、修水管、种草坪样样拿手，陈仲斌和所有武警战士一样，成长为文能运筹帷幄、武能征战沙场的“真正男子汉”。

“当过兵，穿过军装，是平凡的我不平凡的经历。我现在什么都能干。”4年部队生活，身高1.76米的陈仲斌，从90公斤瘦到了70公斤，却比4年前更神采奕奕，气宇轩昂。

军中有苦也有乐

重要的是“不放弃”

炙热高温，武警杭州支队萧山中队一处营区内，没脚深的草丛远处，被火热的太阳涂了层明晃晃的白光。一眼看去，一群全副武装的战士，随着铿锵威严的训练口令，卧倒、匍匐、跃进，驱歼、冲击、擒拿格斗，动作一套接着一套练，几乎没有喘息时间。

陈仲斌每天都是这样过的。早上5点半起床，先去跑3公里再吃早饭。然后就是一整天不松懈的训练，隔几天会轮到执勤站岗。

部队生活并不是一帆风顺。陈仲斌经历过军事考核的低谷。当时的指导员楼晓君鼓励他：“如果你真心热爱这身军装，珍惜军人的身份和荣誉，那你就必须具备军人应有的品格和意志，耐得住寂寞，吃得了苦。”班长卢杰下厨给他炒了面条，和他促膝长谈。

陈仲斌感受到了家的温暖。他下了决心，“中队没有抛弃你，你也别放弃你自己”。从那以后，别人5点半起床，他就5点起；别人跑3圈，他跑5圈；常规的操课时间结束，他继续练。凡事都更刻苦一点，成绩就突飞猛进。凭借过硬的军事素质，他在第二年就当上了副班长。

维护网络安全和战斗一样

时刻待命应对突发

战友们都说，陈仲斌有一股书卷气。

陈仲斌爱看书，也很聪明。虽然高中毕业就进了部队当兵，他从未停止过学习。（下转第2版）