杭十一中今年特殊的寒假作业

记者 张娜

杭州第十一中学，今年给全校女生布置了一项特殊的寒假作业，全校女生要力争成为校园“白富美”。

杭十一中副校长张冠超说：“关于白富美，学校有自己的解读：洁身自好为‘白’，精神独立为‘富’，内外兼修为‘美’。现在女汉子越来越多，关注内在修养好像不流行了，所以学校布置这份作业，希望女孩们内外兼修，做更好的自己。”

早睡、晨读、多运动

做件快乐的小事

成为“白富美”的作业有十多条，主要有这些：

运动。从今天开始，每天晚上慢跑半小时至一小时，让自己出汗，排出体内毒素，还能帮助告别多余脂肪。

早睡。每晚十点到次日凌晨两点，这个时段睡得好，能加快皮肤的新陈代谢，让皮肤有光泽。

坚持每天吃个苹果，为健康，更重要的是，为了一个能坚持下去的开始。

收拾房间。有多久没有整理凌乱的房间和抽屉了？打败惰性，尝试着把尘封的旧物找出来，分类整理或者淘汰。

学做菜。不是番茄炒蛋，而是一些可以登堂入室的菜品。完成的满足感是不可替代的愉悦。

买一束花给自己。无须太贵，也不必去细究花语，选择你一眼看上去觉得开心的那一束，它会让你拥有很久的好心情。

换一个发型。修剪一下自己的长发，或变换下发型，别总是随意拿皮筋一扎，给自己一份新的自信。

给自己一次下午茶。坐在窗边，看窗外的行人匆匆来去，闻着茶香，享受整个下午的自在时光。

做一件好事。做一天义工，或喂喂流浪动物，把零钱放在街头艺人的帽子里……做一件让自己也让别人快乐的小事情。

晨读或夜读。不管你的习惯是早起还是晚睡，请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一，进行一到两小时的阅读，选择一些轻松又能让你有所收获的好书，痛快读读。

学会记录。昨天的书或是今天看的电影，试着把纷涌的思绪整理成文字，别担心自己文笔不够华丽，你需要做的是学会用语言以外的方式表述自己的想法。这也是优雅的开端。

听一次音乐会或看一次话剧。艺术能在不知不觉中改变一个人的气质，不妨去感受一下，这样的举动可能会让你觉得自信很多。

90后心理教师布置的作业

关注学生的情商

布置这份作业的是心理教师郑婷婷，90后，刚工作两年，被学生亲切地称为“婷婷姐”。平时的寒假作业，基本都是学科作业、社会实践作业等。今年这种独特的寒假作业让学生觉得很新鲜。

“这份作业是引导女生，像关注自己外在一样，也关注内在，也希望女生懂得幸福可以自己创造，不用依赖别人，比如买一束花送自己，让自己开心。”郑老师说，不少家长认为，高中里的主要任务是学习，但高中也是情商形成的关键时期，布置这些作业，就是让女孩们学会独立生活，懂得欣赏自己，成为更好的人。

昨天作业布置下去，女生讨论热烈。男生们也在不停追问：“有没有专门布置给男生的，如何成为高富帅的作业啊？”

“不要急，后面真的有。”郑老师说，校园“高富帅”的解读是，高在学识渊博，富在精神富足，帅在行动帅气，做事有礼有节，接下来也会布置一系列适合男生的作业。