橡树老年病医院院长工作室提醒

记者 周洁琼

冬季来临，气温骤降，加上杭城近期连绵阴雨，不少中老年人感觉膝关节疼痛，行走时感觉僵硬、难受。下蹲、转身、久坐后站起、上下楼梯时疼痛感就更为明显了。

杭州橡树老年病医院执行院长徐彦革最近就接诊了好多位关节痛的中老年患者。

徐院长说，中老年人的关节在寒冷潮湿的环境会增加患病的几率，因为寒气、湿气等邪气入侵，会导致关节疼痛。膝关节遇冷，血管收缩，血液循环变差，往往会使疼痛加重。关节常伴有弹响和粗糙的摩擦感、摩擦音，严重者膝关节有红肿和波动感，这已是形成关节积液，出现了关节内感染、急性无菌性炎症。

“严重影响生活质量，所以积极防治这种疾病是中老年人日常生活中的一件大事。”徐院长说。

徐彦革院长出生中医世家，从医40余年，长期治疗和研究骨关节疾病、脑梗死后遗症等，并形成了以针灸、推拿、艾灸等物理治疗为主、药物治疗为辅的治疗方法。

在骨关节疾病方面，他把祖国传统医学与现代康复物理治疗相结合，将中药与康复仪器相结合，让中药直接作用于疼痛靶点。

徐彦革院长还有许多发明创造，如颈腰痛治疗仪，红外线热风机等治疗仪器，取得了国家专利。在手法的基础上，再借助这些仪器，让效果更为出色，在患者及家属中赢得良好口碑。

现在，杭州橡树老年病医院成立了徐彦革工作室，由徐院长每周一到周五带领一名执业中医师、两名物理治疗师坐诊，既方便非住院病人的康复治疗，又可满足住院病人的住院治疗。

他特别提醒，中老年朋友冬季要做到——

1.注意保暖，特别冷的天气可戴护膝。

2.不接触或少接触冷水。

3.合理饮食：多补充维生素E，多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，不吃生冷食物。

4.经常热敷膝盖，改善血液循环，缓解肌肉痉挛。

5.常用热水泡脚，预防骨性关节炎。

6.多晒太阳，增加体内维生素D的形成，增加体内维持骨骼的钙质的吸收和利用。

7.选择合适的运动方式，热身运动一定要充分，可改善关节部位韧带的柔韧性，避免运动对关节的拉伤。避免长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等对关节有损伤的运动，最好选择散步、游泳、做体操等关节负重较轻的运动。