食补药补不如睡眠来补

记者 张姝

本报讯 第二届浙江国际健康产业博览会（健博会）20日在杭拉开帷幕。为期三天的健博会由浙江省卫生和计划生育委员会、浙江省发展和改革委员会、浙江省经济和信息化委员会共同主办，吸引了江南养生文化村、英特药业、华东医药、医惠科技、中国人寿、美年大健康等省内外知名企业，更有来自美澳英日韩等企业组团参加。

江南养生文化村的展位以水墨山水为主调，木质雕窗为辅饰，展现了中式风骨之下的山水江南。现场还有中医脉诊、专业评估、秋季养生茶等健康服务，生动展示了养生村未来的生活缩影。

昨天上午10点，江南养生文化村在健博会6号馆专题举办了“江南·睡眠健康绿色干预项目”发布会。

《笠翁文集》有记载：养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。人的一生中，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，所以睡得好，对于生理和心理健康，都很重要。

江南养生文化村整合传统中医药“治未病”手段和现代健康管理科学体系，联合中国中医科学院临床所及浙江省中医学会等权威机构，携手业内专家团队，全力打造“江南·睡眠健康绿色干预系统”。通过“精准检测”、“系统评估”和“全面干预”三大方面，为客人定制个性化睡眠管理方案，从环境、医疗、饮食、运动、心理、生活习惯六大方面帮助客户养成良好的睡眠习惯，并达到改善客户睡眠质量的目的。

“我一直以为年纪大就该睡得少哦，原来这个观念是不对的。”

“是不是经常觉得越睡越困，这其实也是一种病症哦！”

“哎呀，这个要真能解决我的睡眠问题就太好了，你们11月5日开园我就来体验。”一位四五十岁的女士在听到工作人员的介绍后喜出望外：“顺道可以去旅游啊，江南养生文化村在中国最美县桐庐，那里是浙江省首个健康小镇——桐庐富春山健康城。”

……

一说到困扰大多数人的睡眠问题，前来参观的市民都打开了话匣子。

据世界卫生组织不完全统计：全世界范围内约有1/3的人存在睡眠问题，其中，中国包括失眠在内的各类睡眠问题人群占比约达38.2%。睡眠问题已成为威胁人类生命健康的隐形杀手。无论年轻或年长，睡眠问题对人身体机能的损伤普遍存在，例如情绪波动大、免疫力降低、焦虑抑郁，甚至诱发各类慢性病的出现。

浙江省名中医、中国睡眠研究会中医专业委员会副主委张永华教授说：“良好的睡眠是最好的免疫调节剂，现在免疫力的下降很少和营养、疲劳有关，单纯进补毫无意义。食补药补不如睡眠来补！”

“江南·睡眠健康绿色干预项目”以失眠患者或自觉睡眠质量不好，有提高睡眠质量需求的个体或群体为目标，以精准检测、系统评估、全面干预形成服务流程，并辅以“健康促进信息系统”，为客户定制个性化睡眠管理方案。