杭州跑道·特色

如果你厌倦了在操场套圈，在“有色跑道”上体验户外奔跑的感觉会更有趣，除了前段时间新晋网红闻涛路塑胶跑道，快报还为跑友们梳理了几条类似的上色跑道，这里不同于水泥路面，稍显柔软的跑道更适合“菜鸟”跑友，沿途有景点玩有风景看，心情都变得美丽起来。

最网红

滨江区闻涛路（复兴大桥至东信大道段）

长度：6.4公里（蓝）

跑友亲测：都市快报记者陈林森，跑过多个城市马拉松，对跑道蛮有心得，得到允许后上跑道先期体验了一番，“和体育场里的塑胶跑道不同，它没有颗粒感，也更软一点，更像是羽毛球场地的塑胶地垫，脚感超级好。跑道的摩擦力很强，跑在上面还有一种‘跟脚’的感觉，即使是有水的路面，也基本不滑；而且弹性和支撑性很好，落地时能够充分吸收脚对地面的冲击力，以保护踝关节和膝关节，启动时又能充分回弹，给跑者向前的动力。跑在这样的路上看着无敌的江景，想想都觉得很幸福！”

注意事项：闻涛路上的塑胶跑道优点在于把人行道和跑道分开了，要跑步的亲们可以不再受遛狗遛弯人群影响，畅快跑一跑。不过这条跑道目前还在铺设的最后阶段，要到月底才正式启用，跑友们还要耐心再等几天。

最悠闲

良渚文化村滨河公园内慢跑道

长度：1公里（黑）

跑友亲测：葛忠权，资深跑友一枚，家住良渚文化村内，时不时就会去滨河公园的这条跑道上跑几圈。“这里的环境非常好，河边干净，边上是‘村道’，所以机动车并不多，空气清新。跑道是沿着一块大草坪外围铺设的，黑色塑胶道，和一般体育场里的塑胶道差不多，可能触感更软、有弹性一些吧。缓冲比较好，适合平时锻炼的人群，不适合竞速。”

注意事项：跑道在小区内，边上居民多，早晚遛狗、散步人较多，跑不起来，选择中午会更好。

最具历史气息

拱墅区轻纺桥下丽水路由北向南到登云大桥，沿登云大桥走再拐进小河路

长度：一圈长方形约4公里（红）

路人目测：这条红色道可以骑行，也可以跑步，一圈下来可以感受到丽水路边的运河景致，逛逛小河路沿线的几个博物馆，味道蛮好，晚上车少时也可以夜跑。和闻涛路的跑道不同，这条看似塑胶跑道，实际是彩色透水混凝土。考虑到实际状况，担心过往车辆会对通道造成磨损，最终选择了透水混凝土，据施工人员介绍，这种材质的强度较好，平整度也比沥青路面好，骑行和夜跑的舒适度都有提高；而且，这种材质透水性比较好，一般的雨天不会积水。拱墅区体育局副局长陈展表示，最近来打听这条跑道的人很多，自己还没去试过，非常欢迎广大跑友完工后前去一试，再提供一些反馈就更好了。

注意事项：目前，这条跑道仍处于最后收尾阶段，将于4月20日全部完工，届时不妨去现场鉴定一下。

最通气

江干区以城市阳台为中心，向东到天元大厦，向西到钱江三桥，沿江跑道

长度：向东0.9-1公里，向西约1公里，共2公里左右（绿）

跑友亲测：家就住在钱江新城市民中心附近的潘雷几乎每隔一天就要来这里跑一趟。他说，这条道是石英砂铺成的，绿色，由于年份有些长了，现在颜色不太明显，和其他人挤人、人让狗的跑道相比，这里跑起来最通气，“这条跑道其实离江堤还有一些距离，得有二三十米，一般散步遛弯或者遛狗的都会沿江边走，不会来靠里面的跑道。说说也是骑行道，但是因为上下都得走坡和台阶，自行车骑友也不太特意上来骑。机动车影响也可以忽略不计。再加上石英砂路面，比水泥路还是相对要软一些，而且在江边，视野和环境都很好。像我会一直跑到四桥，来回总要10多公里。”

注意事项：城市阳台路面没有铺设绿色石英砂，但是两头都有，找到绿色沿着跑就对了。

最绿意

城北体育公园内林荫跑道

长度：约600米（红）

跑友亲测：郭鲁刚，人称“快郭”，刚刚完成246公里横越台湾国际超级马拉松。在这条跑道上跑过的快郭说，这里和公园里游步道不同，跑道处理过，和水泥路面还是有差别，两侧是浓密的绿色植物，环境倒是很舒适。这里的长度相当于一个操场，但不是很规整的环形，且有岔道，刷着同样的颜色，稍不注意会跑偏，跑不回原来的道。

注意事项：跑道比较宽，除了跑步，这也是周围居民散步的好场所，而且常常并排几个人，想跑起速度来比较吃力。快郭建议，下午去跑，避开早上和傍晚的遛弯高峰期。

关于装备

不论是塑胶跑道还是石英砂刷漆跑道，资深跑友们都认为，在装备上没有特殊讲究，只要一般的跑鞋即可。

本版撰稿 记者 殷佩琴