浙江金道律师事务所廖志松律师说：首先，为避免转租的情况发生，房东出租自己所有的房产，应当在租房合同中，明确不同意转租；其次，为避免对方违约时的诉讼周期时间太长，可以在合同中约定发生转租的情形，可以单方解除租房合同，并明确注明对方接收邮件的通讯地址和接收短消息的手机号，这样的话，即使发生转租情形，可以在行使合同解除权后，迅速收回房屋，再行出租。关于合同解除后的违约责任问题，可以通过诉讼正常处理，而不会给房东不必要的经济损失；最后，房东还是需要“找各种理由”去检查下自己房子的出租情况，实在因为身体状况不允许，可以委托亲朋或者物业代为前去。