运动女神

杭州私分享

三八节运动特刊

她是浙江卫视的当家花旦，她是《奔跑吧！兄弟》里让人笑喷的个性女孩，她是《男人装》封面上的性感女神。

她，就是伊一。

现在，她又多了一重身份——“快运动”的形象代言人。热爱运动，活泼清新，伊一的形象与气质和“快运动”无缝连接，有这样一位运动女神领头，小伙伴们还不快快动起来？

当红女主播伊一

叫你一起“快运动”

“夜跑西湖时最放松”

跑步、游泳、器械健身……身材爆表的运动女王，运动方式其实和大家并没有不一样。伊一笑着说：“偷偷告诉你，其实我和大家也一样，每逢佳节胖三斤。”只不过过完节回来，伊一总是会在忙碌的工作中抽出时间来运动。

“最喜欢的还是去户外跑步，”伊一说，“那种被风吹着，看着路边风景的感觉，真的非常好，每次跑完我都感到神清气爽。”从2012年底开始跑步，伊一现在已经爱上了这项运动：“因为工作原因，一般也只有晚上有时间跑。我会把车停在少年宫，然后到西湖边开始跑步，每次大概一个小时，5到10公里，每周一到两次，这总是我最放松的时间。”

既是人气女主播，有时还要拍戏，全国各地打飞的，也自然成了伊一生活中的一部分。每次出差，伊一总是喜欢用跑步的方式去了解这座城市：“对于我来说，打开一座城市的正确方式就是跑步。我印象最深的一次是在上海的黄浦江边上跑步，湿气比较大，跑起来大汗淋漓，但是整个人感觉非常舒服；另外一次是在云南滇池，那里的海拔比较高，跑起来不像在平原跑那么轻松，但又是另一种完全不一样的感受。跑步，是我认识一个城市最好的方式。”

“喜欢夜跑的女生安全永远最重要”

伊一现在已经成了一个跑步达人，并且深爱着这项运动。去年不但参加了上马、杭马，最近还练上了变速跑，妥妥地向跑马女神发展。对于运动装备，伊一也很有自己的一套看法，她说：“我觉得鞋子最重要吧，我之前跑广马的时候曾经穿过一双新鞋，可把自己害惨了。所以以后只要去跑马，一定会穿自己已经穿舒服的旧鞋。”每次夜跑看到穿着不合适鞋子的小姑娘在跑步，伊一总是想上去给她们一点提醒：“有次夜跑看到一个特别可爱的小姑娘，穿得粉粉的，脚上穿了一双文化鞋在跑步，我当时就想追上去和她说穿这鞋最好不要跑步，想送她一套运动装备，可惜她到路口一拐，我没赶上就找不到了。”

除了运动装备，伊一在吃上也很注意，“锻炼和饮食得搭配着来才会有好的效果。”伊一说。为了长肌肉，伊一曾经连续一周一日三餐都吃牛肉，为了让自己吃得下，她还特意找大厨学了牛肉的各种做法。为了健身和塑形，你看女神有多拼！

作为形象代言人，伊一很乐意和“快运动”的粉丝们分享她的心得：“爱运动，就请深爱。我觉得运动这件事情千万不能急功近利，你得像哄女孩子一样循序渐进。可能一个星期，一个月都不会有太多的变化，但是只要你科学地坚持，成果总是会有的。另外，喜欢夜跑的女生们千万千万千万要叫上朋友一起跑，安全永远最重要！重要的事情说三遍！”

我觉得运动这件事情得像哄女孩子一样循序渐进。

最喜欢什么运动？

当然是去户外跑步，心情好，跑起来感觉也好。如果出差住酒店，也会去酒店的游泳池游泳或者去健身房进行器械训练。

在杭州一般在哪里跑？

一般会在下班后夜跑。晚上8点-9点，从白堤出发西湖边绕一圈差不多10公里，自己觉得这个距离就够了。（编者按：绕西湖跑圈有两条经典线路，一是从断桥出发经白堤由北山路返回断桥，约为5公里；二是从断桥出发，经白堤、北山路、苏堤、南山路、杨公堤，再由北山路返回断桥，约10公里）

运动时喜欢听什么音乐？

还是喜欢听比较抒情的英文歌。虽然很多人在运动时会听一些比较有节奏感的歌曲，但自己还是对抒情歌情有独钟。

运动时怎样护肤？

防晒霜肯定会抹，不论是白天跑还是夜跑会。自己比较信得过的品牌是资生堂，现在跑完会涂一下去角质啫喱。

饮食上有什么偏好？

如果要长肌肉，比较推荐像牛排、鸡胸肉这类高蛋白低脂食品，身体上该有肌肉的地方还是要有的啊！

运动时用什么App？

悦跑圈。

记者 林冉