你有过恐惧情绪吗？什么事情会引起你的恐惧呢？你是否想永远沉浸在自然而有安全感的氛围中呢?下面的测试会告诉你目前心里是否存在恐惧感。（共10题，每题3个备选，请从中选出适合的一项，10分钟内完成）

1.你对包括双亲在内的长辈有没有害怕或敬畏过？

a.对其中之一有过害怕。（1分）

b.有时会有。（2分）

c.不记得有。（3分）

2.你总是对某件事存在力不从心的感觉吗？

a.当碰到无法处理的事，自己完全解决不了时会有。（2分）

b.只要遇到困难我都会有此感觉。（1分）

c.我很自信，处理问题从来没有力不从心的时候。（3分）

3.你害怕过自己某天会失业吗？

a.从未有过这种担心。（3分）

b.有时会。（2分）

c.我经常为此忧心。（1分）

4.你总是很在乎别人对自己形象的看法吗？

a.偶尔会的。（2分）

b.是的。这对我很重要。（1分）

c.别人的看法对我没任何影响。（3分）

5.你对具有权威的人有何感受？

a.总是感到恐慌，不想多见。（1分）

b.对他们没什么特别的惧怕。（3分）

c.不愿意与其多接触。（2分）

6.你对别人养的小宠物有什么想法？

a.感到害怕。（1分）

b.它们让我有些不自在。（2分）

c.很可爱，从不害怕。（3分）

7.你忧郁过有一天你的恋人会离你而去吗？

a.的确，我一直忧虑。（1分）

b.有时会担心。（2分）

c.我对彼此的感情非常自信。（3分）

8.你对自己的健康持什么样的观点？

a.我一直在害怕自己会在不久之后得某种难以根治的病。（1分）

b.我有时会因自己生些小病而忧虑。（2分）

c.我一直很健康，没有这方面的忧虑。（3分）

9.你一般以什么样的心理状态为自己拿主意？

a.很自信，认为不会有问题。（3分）

b.偶尔会有心神不宁之感。（2分）

c.总是在担心会出问题。（1分）

10.你对任何该做的事情都能负起责任吗？

a.基本不是，责任能推就推。（1分）

b.如果应该是我的责任，我都愿意承担。（2分）

c.我愿意负起全责。（3分）